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基本功训练往往是以扶把杆训练开始，逐步过渡到把下的技巧训练部分。它不仅是一个训练顺序的排列，而且具有训练的科学性。一是初学舞蹈者控制能力弱，支撑能力差，缺乏稳定，扶着把杆训练正是对自身力量不足的补充，是稳定身体所采取的X措施。它能使训练者将力量准确的传送到所要训练的部位，是提高训练质量的保证：二是通过长时间的扶把，训练压、拉、推、按能使受训练者产生一种力量，而这种力量的形成会进一步提高了动作的表现力及感染力。
所以我们认为扶把训练是舞蹈的入门，也是通向舞蹈技巧的阶梯。我们要正确利用把杆，并不是单纯的依靠把杆，更不能牢固的抓住把杆，视把杆为力量的源泉，而是借助把杆的支撑，充分发挥自身的力量去保质保量的完成每一个训练动作。初学者由于接受舞蹈基本功训练少，对扶把训练缺乏正确的认识，加上扶把训练动作单大舞台-一、枯燥，使部分初学者产生一种厌烦情绪，对把杆训练失去信心，总想放弃把杆基本训练，直接投入到对成品舞蹈的中，其结果使舞姿缺乏“力量”而失去规范和魅力。
总之，扶把训练是增长力量、培养舞蹈者韧性、提高表现能力的X措施。只有通过扶把训练，打好坚实的表演基础，才能做到舞蹈动作的顺畅、X美、生动，才能更好的发挥主观能动性，去探讨高难度技巧的奥秘。
把杆是舞蹈者基础训练用的一种器材，为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助训练者完成动作时调整、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练的基础。
把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助训练者完成动作时调整、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练的基础。
舞蹈把杆的类别：
移动式舞蹈把杆：重量25公斤，立柱为Ф60电镀钢管，内有Ф35实心圆钢作升降杆，底盘Φ430，表面喷塑处理。底座升降高度为800至1100，带碰珠升降。特点：稳定性好，美观大方，升降操作简单灵活，带碰珠生降并配有双扣锁实，适用于各舞蹈团体、舞蹈培训、健身房、大中小学及幼儿园等。
壁挂式舞蹈把杆：与墙壁连接稳固牢靠，升降简单灵活，适用于各舞蹈团体、舞蹈培训机构、健身房、大中专小学及幼儿园等。
舞蹈把杆的作用：
舞蹈前的这些压腿、踢腿、可以防止在跳舞的过程中腿部受到伤害。
压腿的训练有助于打开孩子腿部关节的韧带。这是舞蹈基础训练中为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，向后伸展。
防止，肩部韧带受伤。这是打开肩部韧带的训练。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
踢后腿，防止腿部受伤。双手扶把杆，小八字步站好，绷直膝盖，抬头，平视前方。在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，绷直脚背和膝盖。切忌身体前倾。
